Tagumiste liigeste poletik

PÕHJUSED: muutused selgroo nimme-ristluupiirkonnas avalduvad valu kiirgumisena istmikunärvi kaudu reiepiirkonda ja sealt allapoole vaagnavöötme lihaste põletik või kontraktsioon reie tagumiste lihaste venitus või rebend luustuv lihasepõletik, mis on tekkinud tugeva löögi tagajärjel reiepiirkonda luukasvaja või metastaas reiepiirkonnas tagumiste reielihaste spasm kramp - tekib näiteks pikaajalise kehalise pingutuse järel või väga külma vette ujuma minnes aneurüsm reiepiirkonnas - seda iseloomustab defekt reiepiirkonna arterite seintes, mis võib suure kehalise koormuse ajal puruneda, põhjustades väga tugevat valu reiepiirkonnas süvaveenide põletik või tromboos reiepiirkonnas - iseloomustab järsk tugev valu ja sellele järgnev turse reiepiirkonnas ning sellest allpool areneb sarnaselt ülekoormussündroomile surin, tuimus või põletustunne reie tagumises piirkonnas kuni põlveni ning mõnikord jalalaba all. Tee 3 kuni 5 kordust, korduste vahel sekundit pausi. Siruta 2 kätt varvaste poole, ära proovi põlvi kramplikult sirgena hoida, alguses on okei lasta neil kergelt kõverduda. Ekstsentriline liigutus toimub, kui lihas on pikenemise ajal koormatud, näiteks õlavarre kakspealihast treenides kätt küünarliigesest aeglaselt alla lastes,» rääkis Innomedica füsioterapeut Andres Raja. Tuleks vältida järske liigutusi, mis võivad vigastust suurendada, taastumist soodustab rahulik valuvaba liikumine, soovitas Raja. Uurime reie tagakülje vigastuse näitel, miks vigastused tekivad, kuidas neid ennetada ja ravida.

Hamstringi sündroom Reie tagumise piirkonna lihaste nn Hamstring-lihaste hulka kuuluvad poolkõõluslihas m. Nende ülesandeks on põlve painutamine ja puusa sirutamine.

Jooksja venitused - sääkihnukyek.ee

Hamstringi sündroom on seisund, mis põhjustab valu või tundlikkuse häireid reie tagumises piirkonnas. Hamstringi sündroom on sage jooksjate pikamaa jooks, sprint, tõkkejooksjalgpallurite ja orienteerujate hulgas. PÕHJUSED: muutused selgroo nimme-ristluupiirkonnas avalduvad valu kiirgumisena istmikunärvi kaudu reiepiirkonda ja sealt allapoole vaagnavöötme lihaste põletik või kontraktsioon reie tagumiste lihaste venitus või rebend luustuv lihasepõletik, mis on tekkinud tugeva löögi tagajärjel reiepiirkonda luukasvaja või metastaas reiepiirkonnas tagumiste reielihaste spasm kramp - tekib näiteks pikaajalise kehalise pingutuse tagumiste liigeste poletik või väga külma vette ujuma minnes tagumiste liigeste poletik reiepiirkonnas - tagumiste liigeste poletik iseloomustab defekt reiepiirkonna arterite seintes, mis võib suure kehalise koormuse ajal puruneda, põhjustades väga tugevat valu reiepiirkonnas süvaveenide põletik või tromboos reiepiirkonnas - iseloomustab järsk tugev valu ja sellele järgnev turse reiepiirkonnas ning sellest allpool areneb sarnaselt ülekoormussündroomile surin, tuimus või põletustunne reie tagumises piirkonnas kuni põlveni ning mõnikord jalalaba all.