Valu uhises elus ilma valuta
Siiski on nii, et kõik, keda lein puudutab, peavad leidma oma võimaluse leinamiseks ja kõige sellega seotu läbi käimiseks, sõltumata sellest, kui kaua on sündmusest mööda läinud. Kirill Skorobogatykh: - Absoluutselt terved inimesed ei tohiks kliimamuutustele kuidagi reageerida.
Viis etappi, mis tuleb pärast lahkuminekut läbi elada Pärast lahkuminekut valdavad sind nii paljud erinevad tunded, et neist on raske sotti saada. Millal see kõik lõpeb?
Aadu Must: küüditamiste haavad valutavad veel kaua
Lahkuminekufaasidest aru saamine aitab üksi jäämisest paremini üle saada ja pakub raskel ajal tuge, kirjutab Prevention. Esimene faas: eitus «See pole võimalik! Oled šokis, et sinuga sai midagi sellist juhtuda. Süda ei ole tõe tunnistamiseks valmis ja sa võid korraga tunda nii segadust, tuimust, hirmu kui meeleheidet.
Kui kõige suurem unistus on valuvaba päev
Meeleheites hoiad kinni lootusest, et te võiksite veel ära leppida ja et ta tuleb kahetsedes sind enda juurde tagasi paluma. Viimasest lootusest lahti laskmine on kõige raskem. Tõe eitamine lükkab aga hingehaavadest paranemist ainult edasi. Seni oled lihtsalt õnnetu. Teine faas: viha «Mis toimub?! Ma ei ole seda ära teeninud!
Naatan Haamer, hingehoidja ja pereterapeut Ootuse kaotus ja uue lootuse võimalus Lapse sünd on nii harjumuspärane ja loomulik, et tundub täiesti iseenesest mõistetav. Ometi ei lähe alati kõik nii, nagu me oma plaane tehes ette kujutame. Aegajalt juhtub, et elu alguse rõõmsa ootusärevuse lõikab läbi teine inimelu loomulik piir, surm. Nõnda kohtuvad sünd ja surm hetkes, mis võiks olla rõõmus tulevikku vaatav algus. Kui laps sureb jõudmata ilmavalgust näha, saab sünnist abitukstegev, lootusetu kurbuse kuulutaja, milles tulevik on täiesti tuhmunud.
Sellegipoolest pole sa veel valmis reaalsusega leppima. Sa oled oma eksi peale maruvihane, et ta on nii tundetu, et ta sind reetis või sulle liiga tegi. Sa üritad oma viha alla suruda, aga see tikub ikka esile ja seega võib juhtuda, et valad oma viha välja süütute kõrvalseisjate peal.
Viha on märk sellest, et sa ei luba endale kaotusvaluga seotud tundeid ja hoiad neid endas. Selleks, et vihast üle saada, pead lubama endal valu tunda. Kolmas faas: kauplemine «Saaks see ometi juba läbi.
Aadu Must: küüditamiste haavad valutavad veel kaua Tegelikult teame juba palju. Me võime lugeda küüditatute nimekirju ning kümneid ja kümneid teaduslikke käsitlusi nende traagiliste sündmuste kohta.
Ma ei suuda seda taluda! Segaduses võid hakata ennast süüdistama, et kui sa vaid oleks teinud midagi teisiti, ei oleks te lahku läinud.
Ootuse kaotus
Sa palvetad, unistad ja fantaseerid sellest, et te võiksite üks kord uuesti kokku saada. Loodad oma eksi juhuslikult kohata ja otsid võimalusi, kuidas saada tema tähelepanu. Äkki tema tunded ärkavad taas? Kui su eks oli vägivaldne kas vaimselt või füüsiliselt või sinu suhtes väga ükskõikne, võib juhtuda, et annad oma standardites järgi ja pigistad nii mõnegi tema halva omaduse juures silma kinni.
Tuleks ta ainult tagasi!
Juhan Viiding (1948-1995)
Tõde on see, et kõik jätkuks samamoodi - ta kohtleks sind ikkagi sama halvasti ja kuna valu uhises elus ilma valuta püüdlused olukorda muuta ei kanna vilja, vajud veelgi sügavamasse masendusse. Harja valulikud liigesed parast tood faas: depressioon «Ma ei taha midagi teha. Millelgi pole mõtet.
Ma ei taha voodist väljagi tulla. Sa võid tunda meeleheidet, tühjust, igatsust ja äärmuslikku üksindust.
Viis etappi, mis tuleb pärast lahkuminekut läbi elada
Sa nutad väga palju ja kontrollimatult. Südamevalu võib mõjutada ka kehakaalu, tekitada paanika- ja ärevushooge, unetust ja tugevat kurnatust.
Võib olla, et hakkad liigselt alkoholi pruukima ja kuna keha on väsinud, konutad omaette kodus. Tööl läheb halvasti ja sul on raske igapäevaste kohustustega hakkama saada.
Lesson 12 - Led by the Holy Spirit - The Pioneer School
Pahurana tõrjud eemale ka lähedasi ja sõpru. Tunned end purunenud suhte pärast süüdi ja mõtled, mida oleks saanud selle ära hoidmiseks teha.
Kroonilise valu käsitlus
Hakkad muretsema, mis sinust edaspidi saab, tunned end väärtusetu, abitu ja lootusetuna. Võimalik, et otsid professionaalset abi ja soostud ajutiselt end ravima, et valuga paremini hakkama saada. Viies faas: leppimine «Ikka on valus, aga ma tean, et kõik saab korda.
Sa valu uhises elus ilma valuta sellega, et teie armastus kuhtus, sa jäid ilma kindlustundest, elukaaslasest ja teie ühisest tulevikust. Viimaks mõistad, et oled vaba ja see on hoopis õnnistus. Sa võid küll tunda kahetsust, süütunnet ja viha, aga oled mõistnud, et see olukord on lõplik. Sa tunnistad, et teie suhe on läbi ja eks ei kuulu enam sinu ellu.
Hakkad elama iseseisva indiviidina.
Kui pea valutab halva ilma tõttu. 5 lihtsat näpunäidet
Ka olukorraga leppides võid jätkuvalt tunda vihahooge, mõningast eitust ja masendust. Ära ole siis enda peale pahane ja lepi sellega, et mõned tunded võivad ka hiljem veel endast märku anda.
Mõni päev ongi halvem ja sul on õigus oma tunnetele.