Olu valu liigeste valu

Kui tarvitate diureetikume või diabeediravimeid, paraneb podagra vähehaaval ka ilma muu ravita, kui on võimalik neid ravimeid teistega asendada. Ei teata ka naha ja liigeste haigestumise seost. Treeninguplaani koostamisel tuleb arvesse võtta ka muud igapäevast liikumist. Kuseteedes võivad kusihappekristallid sadeneda neerukivideks. Paljudel patsientidel tõuseb ka kehatemperatuur, tekivad külmavärinad. Millal pöörduda arsti poole?

Kaire Kenk lga uus haigushoog võib võib haarata uusi liigeseid. Haigestuda võivad jalapöid, hüppeliigesed ja põlved, naistel ka sõrmeliigesed.

Kuidas alkohol mõjutab liigeseid?

Kuna õlu sisaldab rohkesti puriine, tuleb podagrasse haigestudes õllejoomisest jäädavalt loobuda,» ütleb Ida-Tallinna keskhaigla reumatoloogiakeskuse õendusjuht Katti Kõrve. Podagra on organismi ainevahetuse olu valu liigeste valu, mis tekib siis, kui kusihapet koguneb verre nii palju, et see hakkab kristallidena kudedesse sadestuma, näiteks liigeseõõnde.

Kristallid põhjustavad liigeses äkilise põletikureaktsiooni — liigesepõletiku, mis avaldub liigese turse, punetuse ja valuna. Seda võib põhjustada geneetiline soodumus, kusihapperikaste toiduainete ja alkoholi tarvitamine ja mõned ravimid. Õnneks saame kolmandiku osas puriinisisaldust oma kehas toiduvalikuga ise mõjutada,» ütleb Katti Kõrve.

Õlu ja podagrahaige kokku ei sobi

Podagra kimbutab rohkem mehi ja vanemaealisi naisi. Haigus avaldub kusihappesisalduse tõusuna organismis ja korduvate valusate artriidiatakkidena, mis sagedamini esinevad suure varba põhiliigeses, aga ka teistes liigestes — kannas, hüppeliigeses, põlvedes.

Peamiselt satubki patsient arsti juurde podagra-ataki vallandudes. Esimene haigushoog haarab kõige sagedamini suure varba põhiliigest. Paljudel patsientidel tõuseb ka kehatemperatuur, tekivad külmavärinad. Üldine enesetunne on väga halb,» selgitab Ida-Tallinna keskhaigla reumatoloogiakeskuse õendusjuht Katti Kõrve.

Levinumad luu- ja liigesehaigused

Podagrahaiget ei lohuta eriti teadmine, et tema haigus on «mõisnike tõbi». Suure varba põhiliigese artriit podagrahoona on üks tugevamat valu andev haigus. Isegi voodilina puudutus varbal võib tekitada väljakannatamatut valu. Olen küllalt näinud patsiente, kes tulevad EMOsse, toasuss jala ümber seotud — no ei saa inimene tavajalatsit jalga panna,» kirjeldab Katti Kõrve.

Mis põhjustab podagra-ataki? Ravimite kõrvaltoimed, aga ka kiire kusihappe kontsentratsiooni kõikumine kehas.

Igas kaasaegses kaupluses müüdavad alkohoolsed joogid ei oma selliseid omadusi. Selline õlu võib põhjustada: artroosi areng; neerupuudulikkus; südame-veresoonkonna haigus. Mitte vähem ohtlikud on välismaalt imporditud alkohoolsed joogid. Liigeste seisundit negatiivselt mõjutavate alkohoolsete toodete hulgas on õlu. Kui tarbite seda jooki suurtes kogustes, pestakse kaltsium järk-järgult luudest välja, kõhred kaotavad toitaineid.

Nii võib kiire kehakaalu langus ja vähene vedelikutarbimine ataki esile kutsuda. Ravimitest võib välja tuua vett väljutavad ravimid — diureetikumid.

Ning arsti toitumis- ja ravimisoovituste eiramine juhtudel, kui inimesel on podagra juba diagnoositud. Kahjuks pole ka need sugugi harvad juhused,» nendib õendusjuht. Haigus võib mõjutada neerude tööd, samuti võivad kusihappekristallid sadestuda kuseteedes neerukividena. Kaugele arenenud podagraga kaasub sageli südame-veresoonkonna ja jalgade arterite nn lupjumine, diabeet jt metaboolsed haigused,» loetleb Katti Kõrve.

• Virumaa Teataja Osteoporoosi puhul on halvim selle hiiliv iseloom, mistõttu saa­vad paljud haigusest teada alles pärast luumurdu.
• Galerii Enamlevinud luu- ja liigesehaigused Inimese luud, liigesed, lihased, kõõlused ja liigesesidemed moodustavad toese.

Podagrahaige peaks lisaks õllest loobumisele piirama teiste puriinirikaste toitude söömist. See ei tähenda, et üldse ei tohiks puriini sisaldavaid toite tarbida, kuid neid tasub söögilauale tuua pigem harva.

Vanemad inimesed on traumadele vastuvõtlikumad ning ülekoormusvigastused kipuvad neil kergemini tekkima. Noored taastuvad ülekoormusest kiiremini: noor inimene jookseb 10 kilomeetrit ning võib homme uuesti joosta, aga vanema inimese liigesed ja organism tervikuna vajavad taastumiseks pikemat aega. Liigesed võivad valutada ja paiste minna, aga ka lihtsalt ragiseda.

Puriini leidub näiteks mereandides, puljongis eriti puljongipulbris ja süldis. Kindlasti ei tohi podagrahaige liialdada kalaga. Kui on soov kala süüa, tasub eelistada lahjat valget kala. Samamoodi on puriinirikas punane liha ja kanal just rasvane hapu spin torick. Pekises lihas väga palju puriini ei leidu.

Podagra taandub ranget dieeti pidades Kindlasti tuleks vältida alkohoolseid jooke. Väidetavalt mõjub podagrahaigele väga halvasti ka vahuveini-šampanja pruukimine.

Niisamuti võivad fruktoosisiirupit sisaldavad magusad joogid tõsta podagrariski. Vein iseenesest puriine ei sisalda, küll aga võib alkohol takistada kusihappe väljutamist organismist.

Kaire Kenk lga uus haigushoog võib võib haarata uusi liigeseid. Haigestuda võivad jalapöid, hüppeliigesed ja põlved, naistel ka sõrmeliigesed. Kuna õlu sisaldab rohkesti puriine, tuleb podagrasse haigestudes õllejoomisest jäädavalt loobuda,» ütleb Ida-Tallinna keskhaigla reumatoloogiakeskuse õendusjuht Katti Kõrve.

Rohke liha ja alkoholi olu valu liigeste valu otseselt ei põhjusta, küll aga soodustab haigestumist,» väidab õendusjuht. Podagrahaigel peaksid alati koduses sügavkülmikus olema väikesed külmakotikesed. Mähist tuleks vahetada mitu korda, et see jätkuvalt jahutaks.

Enamlevinud luu- ja liigesehaigused

Nii toimides saab podagra-atakki tunduvalt lühendada,» soovitab Katti Kõrve. Niipea kui inimene tunneb, et põletik hakkab tekkima — nahk on selles kohas tundlik ja valulik juba sõrmeotsaga puudutades — võtta kohe sisse valuvaigisti ja valutavale liigesele olu valu liigeste valu külm mähis jääkotikese või -kuubikutega.

Seda võib Katti Kõrve soovituse kohaselt korrata minutiliste intervallidega.

Harjutused kaelale ja õlavöötmele. Osteokondroos. Mu Yuchun.

Samuti peaks alati kodus varuks olema sobiv valuvaigisti, mille tarvitamisega kohe alustada ning võtta valuvaigistit regulaarselt 10—14 päeva vältel, mitte oodata valu tekkimist ja manustada ravimit alles siis. Lamades tuleks tõsta haige jalg kehast kõrgemale.

Kuidas alkohol mõjutab liigeseid? - Maitsetaimed

Võitlus valu ja põletikuga Podagra ravi jaotatakse suures plaanis kaheks — atakihoo kiire leevendamine ja hüperurekeemia ravi ehk kusihappesisalduse normaliseerimine ravimitega. Podagrahoo korral tuleb esmalt põletikus liigesele rahu anda ning viivitamatult manustada valu- ja põletikuvastaseid ravimeid, nn NSAIDe. Erinevaid NSAIDe näiteks käsimüügis olevaid valuvaigisteid ei tohi tarvitada üheaegselt, sest koos tarvitamisel ravitoime ei tugevne, kuid tunduvalt suureneb kõrvaltoimete oht — nende kahjustav toime maole mitmekordistub ja suureneb maoverejooksu risk,» hoiatab õendusjuht.