Luuvalu ja liigesed kogu kehas

Eestiski on reieluukaelamurdude sagedus suurenemas. Meestel on piiriks, mis määrab ravi alguse, kolm standardhälvet ja pidevalt steroidhormoone tarvitajatel poolteist standardhälvet. Borrelioosi teised sümptomid, nagu väsimus, peavalu, liigesvalud ja palavik, võivad viidata aga paljudele teistele haigustele. Mõnikord on psoriaatilist nahalöövet nii vähe, et haige ei ole sellest üldse teadlik.

luuvalu ja liigesed kogu kehas otok justov

Shutterstock Lihased valutavad juba pikka aega, und ei ole, hommikul on peal suur väsimus, lihased on kanged Üks võimalus, et fibromüalgiast. Millest fibromüalgia tuleb, kas see on nüüd moehaigus ja kas sellest saab lahti? Sellest, millega on tegu ja kuidas saab vaevusi leevendada, räägib füsioterapeut Gerli Uustalu.

15 haigust, mida arstid sageli ära ei tunne

Fibro tähendab sidekude ja myalgia lihasevalu. Nagu nimetuski reedab, on sidekude see, mis moodustab üle keha elundite, lümfi- ja veresoonte seinu, ümbritseb kõõluseid, närvikiude ja lihaseid.

Õigemini on see sündroom, mis on varem kandnud erinevaid nimetusi, selle sümptomeid kirjeldati üksikasjalikult juba möödunud sajandi alguses," nendib füsioterapeut Gerli Uustalu. Põhjus on selles, et diagnoosimine on keeruline ja nõuab sageli palju uuringuid, sest ka mitmete teiste haiguste korral võib olla näiteks lihasevalusid ja unehäireid.

luuvalu ja liigesed kogu kehas hoidke olgade ja kuunarnukkide liigeseid

Sellepärast tuleb fibromüalgia teadasaamiseks teised haigused välistada, mistõttu arst ei saa kohe ja kiiresti diagnoosi kuidas vabaneda valu veideritest olgadele. Võivad vaevata püsivad unehäired, mis ei tähenda unetust tavamõttes, vaid uni on kogu aeg pinnapealne — inimene ei laskugi sügavasse unne.

Selle tõttu ollakse hommikul väga väsinud," selgitab Gerli Uustalu. Vaevused tulenevad sellest, et nii ülenevate kui ka alanevate närvijuhteteede kaudu ei liigu signaalid ajusse normaalselt. Lihasevalude taga võivad olla kõikvõimalikud närvikahjustused ja liigesehaigused, mis kiirgavad valu lihastesse; samuti teevad valu lihasepõletikud — üldjoontes kõik reumatoloogilised haigused, mis tuleb diagnoosimisel välistada.

Selle tõttu tegelevad ka fibromüalgia diagnoosimisega peamiselt reumatoloogid. Need kohad muidu tavaliselt ei valuta, vaid on ainult katsudes hellad.

Lihaste, luude, liigeste valude põhjuste loetelu

Kui vähemalt üksteist nendest punktidest on kindla survega vajutamisel luuvalu ja liigesed kogu kehas valusad, viitab see fibromüalgiale.

Ka on kriteeriumiks see, et lihasevalud peavad olema kestnud vähemalt kolm kuud — seega muutunud krooniliseks. Peale selle on välja töötatud testid, mille põhjal hindab inimene lihasevalu luuvalu ja liigesed kogu kehas skaalal 0—10, samuti valude sagedust ja kestust. Kas lihasevalud on fibromüalgiast või muust, aitab neid kindlasti leevendada kehaline treening nii kuival maal kui ka vees.

Shutterstock Lihased valutavad juba pikka aega, und ei ole, hommikul on peal suur väsimus, lihased on kanged Üks võimalus, et fibromüalgiast.

Tee kiir- või kepikõndi Hästi mõjub kiirkõnd, mis pulssi veidi kiirendab. Veel kasulikum on kätte võtta kõnnikepid, et trennist saaksid osa käe- õlavöötme- ja seljalihased.

luuvalu ja liigesed kogu kehas jalgade poidla nakkuslik artriit

Käi ujumas või võimlemas Lihaste toonust tõstab võimlemine, eriti vesivõimlemine. Lihaseid treenib hästi ka lihtsalt ujumine, mis parandab nende vereringet ja leevendab valu.

Võta sooja vanni Lihaseid lõõgastab soe, umbes kraadise tavalise veega vann.

Seda võiks võtta enesetunde järgi, eriti õhtul mõni aeg enne magamaminekut. Artikli märksõnad:.

luuvalu ja liigesed kogu kehas kuidas eemaldada polve poletik