Hupates valu liigestes

Kui ise sellega hakkama ei saa, pöördu spetsialisti poole, ennetus võtab tunduvalt vähem aega kui ravi. Kahjuks on artroos ravimatu. Samas ei tohiks kindlasti käsitada põlve kui puupulka ja seda tikksirgena hoida. Artroosi diagnoos ja ravimine Kahjuks on artroos ravimatu haigus. Pindluu pea tugiposti taoline luu, mis asub sääreluust väljaspool pakub natuke stabiilsust ning põlvekeder on abiks lihase ja liigese vahelisele koostööle. Artroosi puhul liigesepindade kõhrkude kulub: kõhr pehmeneb ja kaotab elastsuse — lõpuks läheb isegi katki.

Seepärast on tähtis ravida ka põletikuvalu.

hupates valu liigestes folk oiguskaitsevahendid sormede liigeste artroosist

Lihase- ja liigesevigastused Liikumiselundite hulka kuulub üle lihase ja umbes 40 protsenti kehakaalust moodustavad tugilihased. Lihase kinnituskohtade vahel on lihasekõht, mis on lihase töötav ehk kokkutõmbuv osa. Liigse pinge, ühekülgsete liigutuste või ootamatu löögi tõttu tekkinud koevigastuse tagajärjel võib tekkida põletik, sealhulgas lihastes, kõõlustes või lihaste ja kõõluste kinnituskohtades.

hupates valu liigestes hoidke kate kate ja lihaste liigeseid

Valu abil annab organism märku tekkinud põletikust ja paistetusest. Liigesesideme vigastused tekivad, kui liiges paindub või seda painutatakse vägivaldselt väljapoole normaalset liikumistrajektoori. Vigastus põhjustab ümbritsevatesse kudedesse verevalumi. Liigesesideme osaline rebend tähendab mõne liigesesideme või selle kinnituskoha osalist rebenemist.

Põlved peavad taluma pea talumatut raskust — hoidma käigus liikuvaid osi ning kandma tervet keha. Liigestes võivad püsivaid vigastusi tekitada õnnetused, aga ka sagedased üht tüüpi liigutused põhjustavad ülekoormust ja viivad vigastusteni. Isegi igapäevane liikumine muutub vananedes raskemaks.

Liiges jääb siiski stabiilseks ehk muutumatuks. Seevastu liigesesideme täieliku rebenemise puhul ei ole liiges enam stabiilne. Artriit ehk liigesepõletik on organismi vastus koevigastusele, mille põhjustajaks võib olla surve, korduv pinge või väljastpoolt tulev vägivald.

Koevigastusi võivad põhjustada ka bakterid. Artroos on põletikuta liigesehaigus. Kokkupuutuvate luude kontaktalasid katab kõhrkude.

Artroosi puhul liigesepindade kõhrkude kulub: kõhr pehmeneb ja kaotab elastsuse — lõpuks läheb isegi katki. Ajapikku võib kõhrkude luuni kuluda, kui luupinnad on sunnitud vastu võtma liigesepiirkonna koormust. Käte ja jalgade probleemid Jalas on 26 luud.

Täielik nihestus, kus luuotsad sihivad teineteisest mööda, võib olla suure trauma tagajärg. Väiksem nihestus, mis siiski annab endast märku mitmeid kuid, võib tekkida ainuüksi sellest, kui jalg maandub valesti, näiteks hüpates või lumel või jääl kõndides. Sellist vigastust saab vältida, kui teha enne sportimist soojendusharjutusi ning kanda sobivaid jalanõusid.

hupates valu liigestes suuremate liigeste valu

Edasi lugemiseks:. Loomulikult on vaja tööd teha, sportida ja kehakaal kontrolli all hoida.

Artroos koertel ja kassidel — mis seda põhjustab?

Suure kehakaalu korral tuleb liigutamiseks otsida sobivaid alasid, nagu ujumine, või valida jalgrattasõit jooksmise ja kepikõnni asemel. Kuidas saab aru, kas liigesevalu on vähesest liikumisest, kehvast ilmast või tõsisest hädast? Inimene on üles ehitatud nõnda, et liigese kõhr saab tõesti toitu siis, kui liiges liigub.

Artroos koertel ja kassidel – mis seda põhjustab?

Seega on liikumine oluline. Kui liigesed valutavad, tuleb leida mõistlik valu vaigistamise meetod, on see siis tablett, vesivõimlemine või aeroobika. Ravivõimlemise positiivne toime artroosi ravis on tõendatud. Palju on uuritud ka ilmastiku ja rõhkkondade mõju liigeste tervisele, kuid head ja selget teaduslikku tõestust sellele teooriale seni pole. Aga patsiendid tõepoolest kurdavad, et halva ilmaga hakkavad neil liigesed valutama.

Tänapäeval, kui reisimisvõimalused on paremad, on ka mõni patsient rääkinud, et kahe Tais oldud nädala jooksul liigesed ei valutanud, kuid kolm nädalat Eestimaa sügises tõi valu tagasi.

Sageli jõuab patsient ortopeedi vastuvõtule, kaasas perearsti tellitud uuringute vastused ja röntgeniülesvõte radioloogi kirjeldusega, et liigestes muutusi pole. Ta loodab, et ehk ortopeed oskab midagi paremat öelda. Meil pole midagi nõu andmise vastu, aga tasub siiski perearsti usaldada. Ortopeedid tegelevad paljuski liigeste muutustega, mis vajavad opereerimist.