Ravi trauma ravi

Pindluu pea tugiposti taoline luu, mis asub sääreluust väljaspool pakub natuke stabiilsust ning põlvekeder on abiks lihase ja liigese vahelisele koostööle. Tihti on selle taga tööõnnetused, peol alkoholijoobes kõrgelt korruselt alla kukkumine või enesetapukatse. Põlvevigastused on kõige sagedamini esinevad spordivigastused. Samuti võivad ristatisidemete rebendeid põhjustada järsud suunamuutmised, pöördliigutused või ülesirutus põlvest. Kui juba juhtus … Esimene asi on põlvele peale vaadata! Läbiv vigastus saadakse terava eseme või lasu tõttu.

Sidemed toetavad kapslit passiivselt, kõõlused ja lihased aga aktiivselt. Tihtipeale saavad väänamisel viga just passiivsed sidemed, kuna lihas ja kõõlused on elastsemad. Kergema ja keskmise puhul tuleks vigastus fikseerida, panna kas lahas või elastikside.

Täieliku rebendi puhul on kaks varianti: kas operatsioon, kus sideme otsad jälle kokku viiakse, või teise variandina lahas või kips. Seejärel tuleb vastu võtta otsus: kas trauma vajab arsti sekkumist või piisab kodusest ravist? Mida saab inimene vigastuste puhul ise kodus ära teha, kuidas ennast aidata?

Tervis Eesti suurtes haiglates jääb elama 85 protsenti raskelt vigastatud patsientidest ehk võrreldes Raskeid vigastusi saavad Eesti inimesed peamiselt kukkudes, alkoholi kuritarvitades ja mootorsõidukiõnnetustes, selgub Tartu Ülikooli arstiteaduse doktoritööst.

Sobib näiteks külma vee alt läbi käinud käterätik. Kui võtta sügavkülmast pakk herneid või jääkuubikud, tuleks nende ja naha vahele panna kindlasti riie, sest otse nahale asetades võib terav külm tekitada nahapõletuse. Dislokatsioon ehk liigese nihestus võib toimuda suure jõu ja kiirusega lööktrauma tagajärjel nt hüppab rägbis keegi külje pealt suurel kiirusel põlvedesse. Seda esineb harva, ent kuna vigastus võib kahjustada närve ja veresooni, on kirurgiline sekkumine probleemi parandamiseks enam kui tõenäoline.

pre-liigese jala liigeste ravi

Ülekoormusvigastused Ülekoormusvigastuste põhjuseks on enamasti kas liigne koormus nt liiga suur treeningmahtebapiisav taastumine või vale tehnika. Igasugune kude võib kahjustuda pikaajalise ülekoormuse tagajärjel, kuid põlve puhul on nende tekkemehhanismid üsna kindlad.

Nn hüppaja põlv ehk põlvekedra kõõluse põletik esineb reeglina valuna põlve esiküljel, põlvekedra all. Nn jooksja põlv ehk patellafemoraalne valusündroom avaldub valuna põlvekedra kohal reie nelipealihase kõõlusel või isegi põlvekedra ümber.

Home Nr. Mis imeloom see põlv siis lõpuks on ja miks me seda nii tihti vigastame? Põlvevigastused on kõige sagedamini esinevad spordivigastused. Esmalt peame vaatama, millest meie põlv koosneb.

Põhjuseks on liigne jooksutrenn, aga ka nõrgad reielihased, puudulik lihashooldus, probleemid liigesvõide ehk sünoviaalvedelikuga. Lisaks võib jooksja põlve puhul esineda ka patella kondromalaatsiat ehk põlvekedra kõhre pehmenemist.

ITB ehk iliotibiaaltrakti sündroom. Puusast saab alguse sitke ja paks kude, mis suundub sääre välisküljele välja.

Summon the True Astronauts - Srikanth Raviprasad - TEDxSavannah

Seda kudet nimetatakse iliotibiaaltraktiks. Iga kord, kui jalg maapinnalt ära tõukab, liigub ITB põlve välisküljelt jalga stabiliseerides üle reieluu põnda. Taoline hõõrumine võib esile kutsuda põletikulise protsessi, mille tagajärjeks on nüri valu, mis põlve liigutades tugevneb, põhjuseks jällegi liigne treeningkoormus, treeningkoormuse liiga järsk tõus, valed spordijalanõud, liiga kõva pind jne.

Kuidas vigastusi ennetada?

Samal teemal

Põlve ülekoormusvigastusi on suhteliselt lihtne ennetada, vähemalt esmapilgul. Tundub ju lihtne?

Kaheksa kummalisevõitu põhjust, miks selg valutab Talvisel suusahooajal juhtub palju õnnetusi mägedes. Kevadel satub füsioterapeudi juurde inimesi, kes pärast talvist pausi jälle jooksurajale suunduvad ning oma võimeid üle hinnates kehale liiga teevad. Priit paneb inimestele südamele, et kevadisi jookse tuleb alustada järk-järgult. Vigastused Nihestus ja nikastus on kõige leebemad vigastuste vormid.

Tegelikult ei ole, mistõttu tulekski alati oma treeningud mõtestada, panna paika eesmärk, treeningplaan ja kindlasti korrigeerida tehnikat. Kui ise sellega hakkama ei saa, pöördu spetsialisti poole, ennetus võtab tunduvalt vähem aega kui ravi. Samas kui ülekoormus juba olemas, pole muud valikut, kui hakata seda ravima.

Kindlasti pole absoluutne puhkus absoluutne lahendus. Kõige targem on konsulteerida spetsialistiga. Samas õnnetusi juhtub, keegi sõidab külje pealt sisse, libastud higisel platsil või niiskel murul, jalg jääb kuskile kinni, kellegi heide ebaõnnestub ja ta vajub su põlvele peale … neid ei saa vältida. Vigastuste ennetamises on alati oluline roll tehniliselt õigesti sooritatud treeningul.

Põlvevigastused ja nende ravi

Nagu eespool öeldud, vigastavad inimesed end aga kõige sagedamini hoopis kukkudes. Kukutakse vägagi erinevatel põhjustel.

olaliigendi ravi valismaal

Tihti on selle taga tööõnnetused, peol alkoholijoobes kõrgelt korruselt alla kukkumine või enesetapukatse. Samas kukutakse ka näiteks suvilas puuokste saagimisel või katust parandades, seletab Saar.

suuremate liigeste seadmete tootlemine

Läbiv vigastus saadakse terava eseme või lasu tõttu. Tömp vigastus tekib aga kokkupuutel tömbi eseme või pinnaga, näiteks autoavariis või kukkudes. Ta lisab, et traumale omaselt olid enamik ehk pea 80 protsenti hukkunutest mehed. Ühtlasi leidis ta et kaks kolmandikku surmaga lõppenud traumadest juhtusid õnnetustes. Umbes viiendik vigastussurmasid olid seotud vägivallaga ning 15 protsenti traumadest olid enesetapud.