Arthroosi liigeste all,

Võib esineda nahaaluseid sõlmekesi, mis tekivad ja kaovad. Selliste muutuste tagajärjel muutuvad luud hapraks ja hõredaks ning murduvad kergesti. Raputavas bussis ei ole haigel hea seista, kuna keharaskuse koormusele lisandub rappumine, mis mõjub liigestele nagu tagumine. Kas tunned, et su eesmärk on kadunud, kui emakssaamise võimalust enam ei ole? Püüa tugevdada liigeseid toetavaid lihaseid, vähendamaks otsest koormust liigestele.

Liigesekulumus ehk osteo artroos on inimese kõige tavalisem liigesehaigus.

Kõige sagedamini esineb see suurvarvaste tüviliigestes, sõrmede lülivaheliigest es ja lülisambaliiges tes, kuid suuremaid tervisemuresid põhjustab osteoartroos puusaliigeses ja põlveliigeses. Vanemas eas leitakse artroosi peaaegu kõigil, kuid vaid väiksele osale liigeste haigused arvutist see raskeid vaevusi.

Kui elanikkonna keskmine vanus suureneb, suureneb ka artroosihaigete arv. Liigesekulumuse ohutegurid on kõrge iga, raske töö või liigeseid raskelt koormav sport, liigne kehakaal, liigeste vigastused ja pärilik soodumus.

Liigese kulumine algab liigestuvat luupinda katva sileda kõhre vigastustest suure koormuse tagajärjel.

Liigesekõhr hakkab aegamööda narmendama, lagunema ja õhenema, haigestunud liigese kõhre alla ja kõrvale hakkab liigese kühme liigeste ümber ning vähendab liigese liikuvust, põhjustades ühtlasi valu.

Kui kahjustatud liigest liigutatakse ja koormatakse, tekib liigest ümbritseva kesta ärritus ja mehhaanilisele ärritusele järgneb põletikureaktsi oon. Haige tunneb seda valuna, vahel on ka turset ja punetust.

Eaka inimese kõige sagedasem haigus on osteoartroos

Arthroosi liigeste all põhjustab mitte ainult vaevusi, vaid ka liigese kiiremat kulumist. Valu leevendatakse valu- ja põletikuravimit ega. Kui liiges on pärast koormust ärritatud ja turses, võib arst sellesse süstida steroidhormooni.

Toimetas Einar Ellermaa Pexels. Liiges on keeruline aparaat.

Rasket ja valulikku puusa- ja põlveliigeste artroosi ravitakse tänapäeval tehisliigeste paigaldamisega. Spetsialist annab nõu jalanõude ja vajalike abivahendite soetamiseks, mis aitaks toetada liigeseid. Õigete jalatsite kandmine on tähtis osa reumaatilise haiguse puhul.

Koduste vahenditega võid liigesekulumust ravida nii, et väldid haige liigese liigset koormamist: kasutad liikudes tugikeppi või tugiraami, pigem istud kui seisad, ei kanna raskusi, vähendad liigset kehakaalu.

Ravivõimlemine säilitab liigeste liikuvust.

Eriti tähtis on põlvede sirutamine. Põlvesirutust võib teha toolil istudes. Kui see on valus, võib põlvi sirutada selili lamades, padi põlvede all.

Kristina Traks Kõige sagedasemad on probleemid põlveliigestega — abi saab põlveoperatsioonist.

Põlvede painutamisvõime säilib arthroosi liigeste all hästi, kuid artroos piirab just sirutust. Kui liiges on ärritatud ja valulik, võib seda jahutada külmade mähistega.

• Mis kiirendab liigeste kulumist 1 Kersti Eero8.
• Selles on lööke ja hõõrdumisi leevendavaid kõhrepindu ja liigest koos hoidvaid kudesid ning liigesesidemeid.
• Liigesekulumuse tundemärgid on just sellised Kodutohter Loodusseaduste vastu ei saa - kõik, mis liigub, see ka kulub.
• Но я скажу тебе, что собираюсь сделать… - «Скажу тебе, что ты наглая лгунья, вот что я сделаю».
• Он извинился перед немцем за вторжение, в ответ на что тот скромно улыбнулся.
• Ему сразу же стало ясно, что высокое положение в тридцать восемь лет в АНБ нельзя получить за красивые глаза: Сьюзан Флетчер оказалась одной из умнейших женщин, каких ему только доводилось встречать.

Rahun enud olekus on liigest parem soojendada.