Valu kaleni liigeste valu
Selles seisundis kõhred aja jooksul degenereeruvad, põhjustades valu ja põletikku. Vedeliku ringluse suurendab valuretseptorite aktiivsust nahas. Iga liiges meie kehas koosneb luust, lihasest ja sidekoest. See ei ole vanusega seotud, kuid aja jooksul võivad liigesed deformeeruda, põhjustades ka artroosi. Kinesioteipimine on efektiivne kahjustatud lihase toetamisel ja nõrgestatud lihase funktsiooni toetamisel.
Sõltumata teie liigesevalu põhjustest, aitavad seesuguses toidus leiduvad antioksüdandid kaitsta liigeste struktuure oksüdatiivse stressi poolt tekitatud kahjustuste eest.
Külastaja küsib:
Lisaks sisaldub rasvases kalas rohkesti pika ahelaga oomega-3 rasvhappeid EPA ja DHA, mis pakuvad põletikuvastast tuge, aidates seeläbi vähendada valu ja põletikku.
Samuti on oluline vaadata teisi meie liigeseid toetavaid toitaineid.
Kõhred ja muud sidekoed vajavad taastumiseks kollageeni, C- B3- B5- ja B6-vitamiine koos mineraalainete magneesiumi, mangaani, tsingi, vase ja booriga. Täiendav glükosamiin, mida leidub loomulikult liigese paljudes osades, võib kõhre kulumist edasi lükata ja aidata seda taastada.
Väävel, mida leidub metüülsulfonüülmetaanis, on samuti tervete luude ja liigeste üks alustalasid. On leitud, et see aitab vähendada liigesevalu ja turset osteoartriidi puhul ning on eriti efektiivne koos glükosamiiniga.
Põletikku võivad leevendada ka mõningad toidud. On leitud, et ingver, selleriseemned ja ananassides leiduv ensüüm bromelaiin vähendavad valu ja turset mõlemat tüüpi artriidi korral ning võivad aidata parandada liikuvust.
Arst vastas:
Ole aktiivne Treeningul võib olla meie liigeste tervisele märkimisväärne positiivne kasu. Kinesioteipimine on efektiivne kahjustatud lihase toetamisel ja nõrgestatud lihase funktsiooni toetamisel. Ruum lihase ja naha vahel vähenebenamasti lümfivedeliku ja vere kuhjumise tõttu.
Selle uuringu valguses on hea lähemalt uurida, kuidas saaksime oma liigeseid toetada, kui suundume aastaaega, mis on niiske ja külm. Iga liiges meie kehas koosneb luust, lihasest ja sidekoest. Sünoviaalliigesed, mis võimaldavad meil liikuda, näiteks õlad, põlved, puusad ja sõrmeliigesed, on need, mis põhjustavad kõige sagedamini valu. Nende liigeste kõhr ja sünoviaalvedelik vähendavad hõõrdumist, toimivad amortisaatoritena ning hoiavad liigese vabalt liikuvana. Vananedes ja üldise kulumise korral võivad need struktuurid kahjustuda ja sünoviaalvedeliku tase langeb, põhjustades liigesevalu.
Vedeliku ringluse suurendab valuretseptorite aktiivsust nahas. Teip laiendab ruumi naha ja lihaste vahel ning parandab lümfivedeliku ja vere ringlust. Kliiniku anestesioloogid nõustavad ka arste, kes puutuvad kokku krooniliste valude raviga.
- Suur tänu! | Neuroloogia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - kihnukyek.ee
- Blogi - Hooajalise liigesevalu leevendamine
- Neli peamist Kinesioteipimise funktsiooni ja efekti Normaliseerib lihase funktsiooni Vähendab valu Korrigeerib liigese ebateljelist asetust ja parandab propriotseptsiooni.
Valukliiniku kui eraldiseisva meditsiiniüksuse idee on pärit USAst, kust see on levinud ka Euroopasse. TÜ anestesioloogiakliiniku alluvuses tegutseva valukliiniku juhataja Ursula Koorits ütles, et valuaistinguid on võimalik alati kaotada või vähemalt leevendada.
Pidev valu kahandab inimese tegutsemisvõimet ning traumeerib psüühikat,» ütles Ursula Koorits. Anestesioloog Aino Tõniste märkis, et valukliiniku sooviks on koordineerida erinevate erialade arstide tööd, et haige saaks parimat ja ohutuimat valuravi. Praegu saab valukliinikus tasuta konsultatsioone valude leevendamiseks ravimite abil, kuid arstidel on plaanis laiendada tegevust ka anestesioloogilistele meetoditele ning püüda astuda valu vastu koostöös psühholoogidega.
Kliiniku anestesioloogid nõustavad ka arste, kes puutuvad kokku krooniliste valude raviga. Valukliiniku kui eraldiseisva meditsiiniüksuse idee on pärit USAst, kust see on levinud ka Euroopasse. TÜ anestesioloogiakliiniku alluvuses tegutseva valukliiniku juhataja Ursula Koorits ütles, et valuaistinguid on võimalik alati kaotada või vähemalt leevendada.
Valukliinikusse oodatakse inimesi, kellel on selja, liigeste ja lihaste, trauma- ja lõikusejärgsed, diabeetilised, vähi- ja muud kroonilised valud. Viimases staadiumis vähihaigetele enam intensiivset vähiravi ei tehta, kuid nende valusid saab leevendada.