Mis on reklaamitud liigeste tootlemiseks
Alates sellest protsessist ei ole ka enam mingit vahet mis tüüpi tooraine oli hüdrolüüsitud kollageeni algallikaks. Arvatakse, et glükoosamiini tarvitamine pikema aja jooksul aitab ära hoida ka liigese enneaegse kulumise. Kollageeni leidub suurel hulgal nahas, küüntes, kõhredes, veresoonte seintel, luudes, igemetes jne. Müüt 8: Inimene omastab kollageeni hästi nahale kreemina määrides. Mis on kollageen?
Kõik, mida Sa peaksid teadma kollageenist.
Proviisor annab nõu: mida teha, kui liigesed on "roostes" ja valutavad
Selgitame esiteks, et mis on kollageen, seletame lahti 9 enamlevinud müüti ning anname teaduslikel uuringutel viited lehe lõpus põhineva ülevaate, mille alusel oma kollageeni tegelikult hinnata ja valida. Mis on kollageen? Kollageeni leidub suurel hulgal nahas, küüntes, kõhredes, veresoonte seintel, luudes, igemetes jne.
Jugando con mis amigas
Kui elutee algul keha suudab edukalt toota kehas kogu vajaliku kollageeni koguse, siis orienteeruvalt Tulenevalt sellest on soovitav kollageeni lisaks tarbida alates eluaastast igapäevaselt. Kollageeni vähenemist näed esimeste kortsude tekkega või tunned läbi valutavate liigeste. Loomulikult ei ole kollageeni defitsiit ainuke põhjus ühele või teisele probleemile ning selle tarvitamine lahendus kõigile probleemidele. Kuid siiski on kollageenil suur roll ning kasutegur naha, juuste ja liigeste heaolus.
Kollageeni struktuur ja tüübid erinevates etappides Toorainena on olemas 28 erinevat tüüpi kollageeni allikat kuid sellel on vahet vaid tooraine faasis.
See info on jõudnud paljude inimeste teadvusesse kuna paljud tootjad kasutavad tüüpe I, II ja III oma reklaamides ja pakenditel. Selgitame allpool mis on reklaamitud liigeste tootlemiseks, miks nendel tüüpidel tegelikult mingit vahet ei ole.
See valk on võtmetähtsusega meie sidekoe jaoks, mida leidub kehas väga laialdaselt. Sidekude seob kokku, hoiab ja tugevdab teisi keha kudesid ning ümbritseb ja kaitseb organeid. Sellest moodustatakse meie ligamendid, kõõlused, nahk, liigesed, kõhred, luud ja isegi soolestiku sisepind, veresooned ja hambad! Seetõttu on tegemiselt KÕIGI meie keha kudede ja organite funktsioneerimise ja koospüsimise jaoks absoluutselt hädavajaliku komponendiga.
Tootmise I. Želatiin ei ole aga veel nii kasulike omadustega, kuna selle osakesed on veel nii suured ~ Da. Tootmise II. Alates sellest protsessist ei ole ka enam mingit vahet mis tüüpi tooraine oli hüdrolüüsitud kollageeni algallikaks. Kollageeni tüüpidel oli vahe vaid tooraine faasis kuid siis ei suuda keha seda omastada. Tarbimisel tekivad kehas uued kollageeni struktuurid saadud kollageenipeptiididest. See väljendub naha paremas elastsuses ja vähenenud kortsudes, küünte ja juuste tugevuses ning liigeste paremas liikuvuses ning kollageenipuuduse tõttu tekkinud liigesevalude vähenemises.
Kollageeni erinevad tootmismeetodid, puhtus ja kvaliteet.
Foto: Ilmar Saabas Maaelust kauged inimesed, nagu siinkirjutaja, näevad ehk aeg-ajalt tee ääres mäletsevaid toredaid vatitupsu moodi lambaid ja kujutavad ette, kui mõnusaid lõngakerasid võib nende villast saada. Sokke, kindaid, kampsuneid! Tegelikult ei tehta Eesti lammaste villast peaaegu üldse lõnga. Aja jooksul on villast kujunenud pigem lambaliha tootmise kaasprodukt, millest kasvatajad püüavad võimalikult lihtsa vaevaga vabaneda. Üksikud tublimad kasutavad seda multšiks.
Kemikaalide ja hapetega tootmismeetod See on kõige levinum meetod. Loomse toorainena kasutatakse lisaks ka loomade nahkasid koos karvadega, mis vajavad hapetega töötlemist.
- Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
- ARTROVERON CAPS N90
Merekollageeni puhul kalasoomused, kalaluud ja uimed. Tooraine puhastamiseks tehakse esiteks kemikaalide ja hapetega eelpuhastus millega kaasneb ka jääkainete oht.
Valdav enamus Eestis müüdavaid kollageene on toodetud hapete ja kemikaalidega ning seda pakendile ei kirjutata!
Kemikaalivaba tootmismeetod See protsess on vähem levinud, natuke kallim ning mis on reklaamitud liigeste tootlemiseks toorainena värsket loomset tooret ehk loomade luid ja liigeseid.
Kasutatakse vaid ensümaatilist looduslikku protsessi, kus tulemus saadakse kuumutamise ja rõhu abil. Peale hüdrolüüsi on see eriti väikese osakese suurusega ~ Da ning kehas u.
Puhtus ja kvaliteet Kollageeni puhtust saab vahest välja lugeda ka pakendilt, kui on kirjas toote kollageenisisaldus.
Sellest aga tootepakendid ei räägi ning reklaamitakse sama puhta tootena. Lisaks on turul tooteid, mille pakendil üldse toitainete sisalduse info puudub sport sport seda varjatakse. Kui oled mõnda kollageeni juba kasutanud, siis küsi selle müüjalt tootmisprotsessi tüübi ja proteiinisisalduse kohta. Miks peaks kollageeni tarbima?
Kõik, mida Sa peaksid teadma kollageenist. – ICONFIT Diet & Sports Nutrition
Vanuse, suure füüsilise koormuse ja ka ülekaalu korral kollageenitase kehas väheneb ning põhjustab liigesevalusid artroosluude hõrenemist osteopeenia ja osteoporoos ja naha vananemist.
Eeltoodu suurendab kalduvust vigastustele. Võrdlusgrupis ilma kollageenita sportlaste kõhrede paksus hoopis vähenes sama koormuse korral. Lisaks on kollageen abiks osteoartriidi korral.
Aitab parandada liigeste painduvust ja liikuvust, vähendada liigesevalusid ning tõstab ka luude tihedust. See on eriti tähtis nii vanemate inimeste, kui sportlaste jaoks vältimaks võimalikke luumõrasid- ja murde. Uuringud on näidanud ka, et 10 g päevane kollageenitarbimine on märkimisväärselt kasulikum, kui 1,5 g glükosamiini tarbimine. Kollageen juustele, nahale ja küüntele: Uuringud tõestavad, et kollageeni tarbimine stimuleerib naha regeneratsiooni ja vähendab vananemisnähte nt.
Suurendab märkimisväärselt fibroblastide kontsentratsiooni ning naha kollageenkiudude läbimõõtu ja tihedust.
Kaidi Reinart Kindlasti ei tohi liigesevalu kannatada, sest mure ei möödu iseenesest, vaid probleemi korral tuleb abi otsida apteekrilt või arstilt. Hoogsate treeningutega käivad käsikäes traumad ning jahedate ja rõskete ilmadega võivad liigesed rohkem või vähem tunda anda. Tihti pöördutakse sellisel juhul esimesena apteeki. Liigesevalu põhjused on erinevad.
Samuti aitab taastuda päikesekiirguse põhjustatud nahakahjustustest. Noortel hakkab kehas kollageenitase langema juba alates ~ Alguses on muutused vähemärgatavad, kuid kollageeni pideva tarbimisega püsib nahk oluliselt kauem noorena.
Kui palju peaks kollageeni igapäevaselt tarbima? Uuringud on näidanud, et 10g kollageeni päevas on andnud parimaid tulemusi. Seetõttu soovitame ka Sinul igapäevaselt 10g oma menüüsse lisada, et saada kasu kollageeni headest omadustest. Kõige lihtsam ja soodsam on 10g kollageeni kätte saada pulbrilisel kujul kollageenitoodetest, mida kodus segada vee, jookide, smuutide või toitudega. Lisaks on peamiselt müügil kollageeni kapslid, tabletid, kummikommid mida tuleks vältida, sest nendes sisalduv kollageenikogus on imeväike.
Mis juhtus lambavillaga? Eestis visatakse 90% villa ära või maetakse maha
Keskmisesse kapslisse mahub vaid 0,5 g mistõttu peaks päevas tarbima 20 sellist kapslit 10g kättesaamiseks. Sobib hästi ka naistele raseduse ja imetamise ajal. Arstid soovitavad just siis kindlasti kollageeni lisaks tarbida.
Nahale ja liigestele on vaja eri tüüpe. Tegelikkus: Kollageeni toodetakse küll eri tüüpi toorainest, aga peale hüdrolüüsi protsessi ei ole tüüpidel mingit vahet.