Sudame suda spin
Tule ja pane sinagi ennast proovile rattal nii sees kui väljas, äkki on ka sinu südames koht rattapisikul! Teine lahe juhtum oli kord spinningutrennis Keegi ei löönud alla kahekümne. Kindlasti tahan osaleda ka Tartu rattarallil, mis traditsiooniliselt kuulub minu võistluskalendrisse.
IMPULS blogi
Spinning sobib kõikidele rattasõiduhuvilistele meestele ja naistele, algajatele ning edasijõudnutele Treeningud on kestusega 45 ja 50 minuti. Rattasõidu harrastajatele on see Eestimaises külmas talves väga hea võimalus ennast suviseks treeninghooajaks ette valmistada, hoides üldist vormi.
Trenni tehakse nii ühtlase tempo ja koormusega sõites, mille vältel säilitatakse keskmist pulsisagedust kui ka spurte ja mäkke tõuse ning mäest laskumisi. Rattal kasutatakse erinevaid sõidutehnikaid nii istudes kui seistes.
Intervalltreening arendab aeroobset ja kiiruslikku vastupidavust ning lihasjõudu. Tänu korralikule koormusele sobib treening nii meestele kui naistele, algajatele ning edasijõudnutele. Spinning tugevdab suurepäraselt südame-veresoonkonna ja hingamiselundkonna tööd.
Spinning annab väga hea füüsilise koormuse. Treeningu käigus töötavad peamiselt tuharad, reied ja sääremarjad.
JALKA | Pirjo Orn: kui jala annad, oled südame ja kõigega jalgpalli juures
Lisaks saad koormust kõhu- ja seljalihastele, mille abil hoiad õiget ratturi asendit. Treening lõpeb taastumisega ja venitusega.
Sõites püsti on aktiivses töös enamik inimkeha lihasrühmadest… MyFitness pakub spinningu- ehk siserattatrrenne oma kaheksas klubis. Erinevaid siserattatreeninguid on meil samuti tunniplaanis kaheksa.
Kui sa ei ole veel klubiliige, siis rühmatreeningule saad registreeruda telefonil Tunniplaaniga saad tutvuda SIIT. Tule ja põleta kaloreid.
Sinu petnud süda: uus spin vanal taktikal
Astu esimene samm! Valisin Reval-Spordi tänu selle väga headele treeningvõimalustele ja ma pole oma sudame suda spin pidanud kordagi kahetsema.
- Kooli juhtimine Sinu petnud süda: uus spin vanal taktikal Esimese semestri andsin sellele, mida võiks pidada tavapäraseks õigekirjakontrolliks.
- Blogi
- Blogi, artiklid ja uudised - IMPULS Spordiklubi
- Но, приглядевшись, он убедился, что она вовсе не такая изысканная особа, как ему показалось вначале.
Minu jaoks eristab Reval-Sporti konkurentidest jõumasinate rohkus ning saali avarus ja kui vähegi võimalik, siis võiks saal juba kell 5. Omal ajal otsisin endale vesiaeroobika trenni vanalinnas ja sõbra soovitusel külastasin Reval-Sporti.
Esimesest korrast jäi koheselt treeneritest väga sümpaatne mulje ja ka asukoht on teil super. Mulle meeldib, et saan valida paljude erinevate treeningute vahel ning peale remonti on kõik saunad ja basseinid lausa suurepärased!
Jätkake samas vaimus! Võtsin endale proovipäeva ja hakkas koheselt meeldima :.
Kui peaks üles lugema kõik, mis mulle siin meeldib, saaks väga pika nimekirja. Vast kõige suuremaks argumendiks on spordiklubi suurus ja tasuta parkimine - siin leian endale alati riietusruumis kapi ning jõusaalis ei pea kunagi ootama, et sudame suda spin lemmikmasinat kasutada.
Peale trenni saan mõnusalt veekeskuse mullivannis smuutit luristada. Soovitan kõigile!
- Sinu Petlik Süda: Uus Spin Vanal Taktikal - Edutoopia
- spin-off Archives - Tartu Ülikooli ettevõtlus- ja innovatsioonikeskus
- Все складывалось совсем не так, как он рассчитывал.
- Hapu iliac liige
- Она не могла больше ждать.
- Fookus! - Spinning ehk siserattasõit - MyFitness
- JALKA | Pirjo Orn: kui jala annad, oled südame ja kõigega jalgpalli - Uudised
- Glukoosamiini kondroitiini vader