Valutas vaagna ulaosad

Tõenäoliselt on tavaline äge seljavalu põhjustatud nende tegurite kombinatsioonist — valu, lihaspinge, põletiku ja närviärrituse nõiaringist. Tervisesportlased ja füüsilise töö tegijad peaks meeles pidama, et selg ei taha põrutamisega seotud tegevusi, nagu hüppamine, jooksmine. Valu tugevus ei ole seotud probleemi tõsidusega — kohutava valu käes vaevlevate patsientide puhul ei ole tüsistused tõenäolisemad kui nende puhul, kelle valu on nõrk või mõõduka tugevusega.

Puusaliigest liigutavad lihased tagavad mitmeid liikumissuundasid: painutus, sirutus, eemaldamine, lähendamine ning sise- ja välisrotatsioon. Tuhara ja reie piirkonda läbib ka inimkeha suurim ning pikim närv — istmikunärv. Puusaliiges on tänu nendele struktuuridele väga tugev ning selle ehitus eraldab inimest ülejäänud umbes kahesaja viiekümnest liigist primaatidest, võimaldades meil käia kahel jalal.

Tugevusest hoolimata võib puusa piirkond meid vahel alt vedada ja hakata tekitama valu. Selles artiklis tuleb juttu, mis võib puusa piirkonnas valu põhjustada ning kuidas see ülejäänud keha mõjutab. Puusapiirkonna probleemide mõju ümbritsevatele liigestele. Üheks põlveliigese vigastuse ning valu riskifaktoriteks on puusa piirkonna lihaste ebapiisav kontroll liikumistel, eriti siserotatsiooni ning adduktsiooni jala lähendamine küljelt suundades.

Põlveliigeses võivad sellise lihaskontrolli häirumise tagajärjel tekkida patellafemoraalne põlvekedra ja reieluu vaheline valu, iliotibiaaltrakti valusündroom või ilmenda erinevaid vigastusi ACL, meniski traumad jt. Puus ning alaselg liiguvad omavahel kooskõlas ning valutas vaagna ulaosad koordineeritult, piirangud ühe liikuvuses mõjutavad ka teist.

Alaseljavalu – haiguse põhjused, vaevused ja diagnoos

Puusaliigese patoloogiad võivad põhjustada alaselja nõgususe ning ristluu nurga sacral slope suurenemist, mis suurendab koormust alaselja selgroolülide omavahelistele struktuuridele. Spordis võib puusaliigese liikuvuse defitsiit esile kutsuda kompenseerivaid liikumismutreid alaseljast, mis võib aja möödudes tekitada valu sellised spordialad, kus on vaja puusa ning alaselja koos eksisteerivat liikumist — golf, tennis jt.

valutas vaagna ulaosad

Samuti on leitud seos hüpermobiilse üliliikuva puusaliigese ning alaselja valu vahel. Femoroatsetabulaarne pitsumine Femoroatsetabulaarset pitsumist iseloomustab liigestuvate pindade anatoomiline eripära, mis piirab puusa liikuvust ning tekitab liikumisel valu.

Sa lösutad telekat vaadates diivanil. Sage diivanil lösutamine ja vähene liikumine soosib seljavalude teket. Õigupoolest viib see otseteed nõiaringi, sest kui valud kimbutavad sind ka päeviti, paneb see su õhtul veel rohkem diivanil lösutama, suurendades nii valusid veelgi. Sa suitsetad. Suitsetamine toob kaasa veresoonte ahenemise, selgroo verevarustuse halvenedes põhjustab see põletikulist reaktsiooni ja valu. Sa oled mõnd teist kehapiirkonda vigastanud.

Või võivad nad lubada, et luud, mida nad oma kohal hoiavad, liiga kergesti liiguvad.

Puusavalu ? Mis seda tekitada võib ?

Luud võivad nihkuda ja survestada lähedal asuvaid lihaseid, põhjustades valu. Kaalutõus ja teie muutuv raskuskese võivad samuti kaasa aidata vaagnapiirkonna valudele.

Kui teie kõht kasvab, lükatakse teie vaagen edasi ja alaselja kõver muutub rohkem väljendunud. See võib vaeva ja selle ümber asuvaid lihaseid ja sidemeid koormada palju.

valutas vaagna ulaosad

Tegelikult on alaseljavalu ja vaagnavalu sageli omavahel seotud. Kellel on raseduse ajal vaagnavalu oht? Mõnel naisel võib vaagnavalu tekkida tõenäolisemalt kui teistel. Võite olla rohkem altid, kui teil on varem olnud vaagnapiirkonna trauma, näiteks varasem seljavigastus või vaagna murd. Suurenenud riskiga on seotud ka sellised pingutavad tegevused nagu tõstmine, keerutamine ja painutamine.

valutas vaagna ulaosad

Ja vaagnavalu kipub korduma. Kuni 75 protsenti naistest, kellel raseduse ajal vaagnavalu ilmneb, teatab seda järgnevatel rasedustel uuesti.

Video: The Skeletal System: It's ALIVE! - CrashCourse Biology #30 2021, Aprill

Ülekaalulisus ja väga suure lapse kandmine haigus, mida nimetatakse makrosomiaks võib samuti suurendada vaagnaluu riski, kuid tõendid on vastuolulised.

Millised on raseduse ajal vaagnavalu sümptomid? Vaagnavalu põhjustab tavaliselt torkivaid, torkivaid või põletustundeid, mis võivad tekkida puusaluu ülaosast kuni tuharate voldini kas esi- või tagaosas.

Paljud naised teatavad puusavalust, teised tunnevad vaagnavalu kehal madalamal.

valutas vaagna ulaosad

Treppidest üles ja alla minek, istumisasendist tõusmine ja voodis ümberminek võivad olla eriti valusad. Mõnedel naistel on valu öösel hullem, eriti pärast väga aktiivset päeva. Mis on raseduse ajal esinev lümfisüsteemi funktsioonihäire SPD? Häbememokkade sümfüüs on ühine, kus vaagna kaks külge kohtuvad ees. Seda toetab sidemete võrk ja kui need sidemed lõdvestuvad, võib liigend liiga palju liikuda.

Seda nimetatakse lümfisüsteemi pubis-düsfunktsiooniks SPD ja see põhjustab valu, mis ulatub kergest kuni erutuva valu. Veel üks haigusseisund, mida nimetatakse diastasis symphysis pubis DSPilmneb siis, kui häbemeluu sümfüüsi vahe laieneb liiga kaugele.

Samal teemal

Liiges laieneb raseduse ajal tavaliselt umbes 2—3 millimeetrit, et laps saaks teie vaagna läbi. Nii ei teagi nad, kumb oli enne, kas valust tingitud stress või stressist tingitud valu. Halvatud pole mitte ainult töövõime, meeleolulangusest on tingitud ka valutundlikkuse tõus. Kummalisel kombel puudub seos valu ja patoloogia raskuse vahel. Nii võib inimesed jagada nelja gruppi: I grupis pole viis protsenti patsientidest elus seljavalu tundnud.

II grupis on patsientidel kaebused ning diagnoos vastavuses ja täpselt määratletav.

valutas vaagna ulaosad

III grupi patsiente vaevab krooniline valu, aga uuringutest valu põhjus ei selgu ja ära on kasutatud kõik ravimeetodid. Ometi valu ei leevene. IV grupp on valuta patsiendid, kellel on uuringutega leitud ulatuslikud lüli-samba muutused, mis peaksid valu tegema, ent ei tee.

Kuidas saab alaseljavaluga patsienti aidata perearst?

Navigeerimismenüü

Kindlasti küsitleme ja uurime patsienti, täpsustades esmalt valu alguse, korduvuse, täpsema paiknevuse ning kaasnevad haigused. Riskipatsiendid on kindlasti need, kellega juhtus õnnetus kukkumine või tugev põrutusning üks jalg või mõlemad jalad on tuimaks muutunud. Nad ei tohiks enam ise liikuda ja peaksid abi kutsuma.

Samuti need, kellel jalad muutuvad tuimemaks ja külmaks, kel on raskusi põie- või sooletüh-jendamisega. Veidi on aega selliste haigetega, kel on jalas tuimust ja sipelgate jooksmise tunnet, kellel kaasneb seljavalu kaalulangusega ning kes on üle aastased.

Mis põhjustab raseduse ajal vaagnavalu?

Ööpäevaks tuleks voodisse heita neil, kel muutub asendi muutmisel valu iseloom väheneb või kaobneed, kes tegid järske kehapöördeid ja tõstsid suuri raskusi, või need, kel oli tavalisest suurem füüsiline koormus. See grupp haigeid peaks võtma valuvaigistiteks ibuprofeeni või paratsetamooli ja teatama arstile, kui enesetunne ei muutu. Ootused perearstile on inimestel suured. Seetõttu on kahjuks üldlevinud ka uskumus, et röntgenuuring ravib.

  • Rasked liigesevalude valu
  • Puusavalu ? Mis seda tekitada võib ? - Reakt Füsioteraapia
  • Tugev valu kate kate liigestes
  • Valu liigese jalgsi
  • Alaseljavalu – haiguse põhjused, vaevused ja diagnoos - Eesti Päevaleht
  • Vesi ja liigeste haigused

Röntgenuuring on küll hästi kätte-saadav uuring, aga sealt tulev info piirdub enamasti luulise karkassi hindamisega. Mõni on väga rahul, et röntgen oli korras, aga teine haige muutub ärevaks, miks röntgenipilt valu põhjust ei näita. Samuti pole mõistlik kõigil seljavaluga patsientidel teha vere- ja uriiniproove. Need uuringud määratakse ikka ebatüüpilise kuluga valu korral.

Selleks ei pea ootama neli kuni kuus nädalat ning need lihtsad uuringud võib teha kohe, kui jääb mulje reumaatilisest haigusest või kuseteede patoloogiast. Eriarstile valutas vaagna ulaosad põhjuseks on vajadus diagnoosi täpsustada ja allumatus ravile. Kahjuks ei tea haiged tavaliselt, et perearstidel on täpselt piiritletud uuringute nimekiri, mis ei luba seljavalu valutas vaagna ulaosad teha magnetresonants- ja kompuuteruuringut. Ravist ja profülaktikast Esmaabi seisneb ägeda valu korral kõigepealt selles, et haige peab püüdma pikali heita, võimalusel tõstma jalad kõrgemale, nii et puusad ja põlved moodustaksid täisnurga.

Kroonilise valu leevendamiseks tuleb valukohale asetada jahe kompress või külmakott ja hoida seda taluvuspiirini kümme minutit iga tunni jooksul. Valuvaigisteid tuleb võtta vastavalt ravimi infolehele.

Valu leevenemisel tuleb alustada kerget lühikesel distantsil jalutamist, et leevendada seljalihastes tekkivat reflektoorset pinget. Jalutamisel ei tohi raskusi tõsta poekotidkoera kantseldada jne. Oluline on oskus lõõ-gastuda ning otsida valuvabasid asendeid. Vahel on kasu ka soojast vannist. Järgmine samm edasi on lihaste venitamine.

valutas vaagna ulaosad

Kui venitamisel valu tugevneb, tuleb harjutus kohe lõpetada.